Comment se passe un accompagnement ?
La première consultation : on fait connaissance
Ce premier échange nous permet de faire un point complet sur votre quotidien. Nous parlerons bien sûr de votre alimentation, mais aussi de tout ce qui l'influence : votre rythme de vie, votre sommeil, votre stress, votre digestion ou vos émotions.
La prise de mesures (poids, masse grasse, masse maigre...) se fait uniquement si vous le souhaitez. Un suivi peut tout à fait se faire sans balance.
Après la séance, vous recevez un compte-rendu qui récapitule notre échange et vos premiers objectifs simples à mettre en place.
Les séances de suivi : on avance pas à pas
Ces séances sont un espace pour vous. Elles permettent de faire le point sur vos ressentis, de célébrer vos victoires, et de trouver des solutions concrètes aux éventuelles difficultés rencontrées.
Un ajustement sur-mesure : Nous adaptons nos conseils en continu selon vos besoins du moment et les imprévus du quotidien.
Apprendre autrement : J'utilise régulièrement des outils pratiques et ludiques (jeux de cartes, mises en situation) pour vous transmettre des clés de manière concrète.
La fréquence : Aucun rythme ne vous est imposé. Pour commencer, je recommande généralement d'espacer les séances de 2 à 3 semaines pour vous laisser le temps d'installer vos nouvelles habitudes.
On reste en contact entre les suivis
L’application MonSuiviDiet vous permet de rester accompagné(e) entre deux consultations :
Remplir votre journal d'observation en photographiant vos repas, noter vos sensations, votre énergie, votre sommeil etc...(seulement si nous décidons d'utiliser cet outil)
Accéder à vos bilans de consultations, conseils, factures, documents ressources etc.
Me contacter par message pour me poser vos questions
L'application est gratuite mais non obligatoire : nous pourrons trouver une autre manière de vous accompagner si vous n'êtes pas à l'aise avec cet outil.
