Cours & Ateliers

Cours de yoga et ateliers

Je suis loin du cliché de la yogi calme et imperturbable. Si je m’arrête, je cogite et mes jambes s'impatientent.

Et pourtant, j'ai trouvé dans le yoga un moyen de canaliser mon énergie. C'est à travers un mouvement presque continu, fluide et dynamique que je réussis à ralentir, à me brancher sur mon souffle et à décrocher du quotidien.

Je propose un yoga inclusif, joyeux et solaire où l’on oublie la rigidité de la "posture parfaite" pour privilégier le ressenti : ce que l'on active, ce que l'on étire, et l'effet de la posture sur soi, en toute sécurité.

Ce que vous trouverez dans mes cours :

Énergie & fluidité : On enchaîne les mouvements sans trop s'arrêter, juste ce qu'il faut pour vider la tête et faire circuler l'énergie.
Mobilité : Le but ? Pouvoir encore attraper le pot de confiture en haut du placard ou lacer ses baskets sans se coincer le dos à 90 ans..
Flow : On joue avec le mouvement, parfois en répétant un enchaînement. Quand le corps sait où il va, la tête arrête de réfléchir, le mouvement devient fluide et on peut lâcher prise.