Pourquoi consulter ?

• Équilibrer votre alimentation

Apprendre à composer des repas simples et adaptés à son rythme de vie et à ses besoins ou adapter l'assiette pour corriger un déséquilibre mis en lumière par le médecin traitant (diabète, cholestérol, triglycérides...)

• (Re)trouver une relation sereine avec la nourriture

Mettre en lumière les émotions, les mécanismes et les croyances qui influencent les choix alimentaires, afin de redonner du sens et du plaisir aux repas.

• Retrouver votre poids de forme

Perte de poids, prise de poids ou recomposition corporelle, on met en place une stratégie pour vous aider de manière durable et sans frustration.

• Accompagner la santé et les pathologies féminines

Accompagner le corps autour des cycles, du SMOP, de l'endométriose, de la périménopause ou de la ménopause, pour répondre aux besoins spécifiques de chaque étape de la vie d'une femme.

• Végétaliser votre alimentation

Équilibrer une transition ou un quotidien végétarien / végétalien et ne manquer de rien.

• Adapter votre alimentation en cas d'intolérances alimentaires

(gluten, lactose, protéines de lait de vache...)

Consultations sportives et sportifs

• Recomposition corporelle et Poids de forme

Gestion du poids (perte de masse grasse, prise de masse musculaire) adaptée à votre sport et ajustée à votre charge d'entraînement pour atteindre votre objectif sans impacter votre santé.

• Troubles digestifs et gut training

Conseils et mise en place d'un protocole pour travailler votre tolérance digestive à l'effort et augmenter vos capacités à vous alimenter.

• Nutrition Sportive au Féminin

Adaptation nutritionnelles selon le cycle menstruel, ou en cas de pathologies (SMOP, endométriose) pour maintenir un niveau de performance optimal.

• Stratégie de compétition

Élaboration de votre plan nutritionnel pour vos objectifs (trail, marathon, cyclisme, triathlon...). Optimisation des réserves d’énergie et gestion du timing nutritionnel (avant, pendant, après l'effort).

• Alimentation végétarienne / végétalienne

Sécurisation des apports pour les athlètes suivant une alimentation végétale, afin d'éviter les carences et soutenir la performance.